最流行运动 消灭最难瘦身脂肪(2)

这个冬季最流行什么运动呢?是什么运动能让身材尺寸再小一号呢?你是不是也很想知道这个答案呢?所以我们来请教一下国家级健身教练纪长青老师，让他为我们指出快速减肥瘦身的招数，让你在这个冬季也能拥有苗条身材。

2.告别“虎背”绝招

告别“虎背”绝招

民族舞

各种民族舞都有丰富的上肢动作，而想让肩膀紧实骨感一定要让手臂动起来，这样肌肉才能紧实饱满有弹性，那“虎背”也就难以现形啦!蒙古族舞蹈中抖动肩膀的动作也不错啊!