关注8件事让你消灭腹部赘肉(7)

腹部的赘肉是最难以克服的，怎样才能通过健身锻炼来达到瘦腹部的效果呢?那么你首先要做的就是加强锻炼的强度，让你的运动量大大提升消耗腹部的脂肪，美国维吉尼亚州立大学的研究者表明，下面八个方法能够有效的帮助你减掉腹部的赘肉。

7、提高维他命D水平

提高维D的方式有很多，例如每天出门晒太阳15分钟，或者直接服用维他命，维他命D水平越高，就越有助于消除脂肪。明尼苏达大学专家沙拉马尔·西布里指出：“现在还无法确定缺乏维他命D是否与过度肥胖有关，但我们的研究结果显示，增加体内的维他命D，加上节食有助于减肥。”