动感单车运动 让你健康快乐燃烧脂肪(2)

其实在减肥运动中你也可以获得乐趣的，那么想要运动减肥享乐的运动要属动感单车运动了，他不仅能够让你在阳光明媚的早晨中享受温暖的阳光和新鲜的空气，还能够强身健体消耗脂肪，让你达到减肥瘦身的效果，这种减肥运动何乐而不为呢?

动感单车动作三

动作示范：站在车身后，右腿踩在车后座上，身体重心落在左腿上，身体前倾，双手交叉扶住车座，深呼吸，做到弓背含胸，充分伸展背部。

享瘦部位：减少背部脂肪，塑造迷人背部曲线。

动感单车动作四

动作示范：坐单车上，双脚撑地，右手扶车把，左腿绷直，小腿向后弯曲，左手扶住脚背向后拉，脚背尽量向臀部靠拢。换腿重复多次。

享瘦部位：减少腿部囤积脂肪，拉伸腿部线条。