白领女性居家瘦身运动 小动作堪比健身房运动(2)

现在关于减肥的方法是多种多样，瘦身运动的项目和越来越多，每个种类的瘦身效果却又不尽相同，其实不仅仅只有跑步运动才可以瘦身、只有高温瑜珈才可以塑形，就算是许多居家的小运动也能帮助我们达到瘦身塑形的效果，这些居家的小动作更加适合繁忙的白领一族。

美臂

第一步：将身体油涂抹于手臂肌肤，由手腕开始从下至上以打圈方式按摩。

第二步：在手肘处加强按摩，帮助老废角质的去处。

第三步：顺着手臂心包经方位按摩，帮助促进体内循环，排除毒素。