伦敦奥运上，我们见识了人类最崇高的体育拼搏精神，我们见证了实现梦想的汗水与喜悦，我们更目睹了人类形体的力量之美!在赛场上，看似柔弱的女生们，为了追求“更高、更快、更强”而努力奋斗着，不得不说：“认真的人们最美丽!”小编今天就带你领略一下奥运赛场上的女性之美、健康之美!看完之后，希望你也能加入到运动美体的行列中，做个健康运动型的美人!
塑身公式：网球+韧展=肩背部练习
Exercise：双膝并拢，大腿与地面垂直，手臂向前伸展，尽量将下颚和胸部与地面平行且平贴，头颈后仰，自然呼吸。保持30秒。
招式自检：尽量将腿部、手臂等其他部位放松，做手臂向前伸展动作时，应感觉肩背部有明显的酸胀感为佳。此外，连续做此动作一段时间后，为使肩背部更加有效得到锻炼，手臂向前伸展动作可改为手臂划水动作。