舞蹈近来似乎也被爱美的女生们归为了一种瘦身方法。既能愉悦身心又能塑身美体，绝对是一个不错的选择!小编根据需要瘦腿、瘦腰、瘦手臂的需求，让你轻松在 众多舞蹈中选择最适合自己的，夏天都已经快结束了，如果你的所有减肥计划都已经搁浅了，赶紧在夏末的时刻给自己制定一套舞蹈燃脂计划，抓住夏天的尾巴赶紧 瘦下来吧!
瘦身部位：手臂、上身
舞蹈类型：弗拉明戈
舞蹈介绍：佛拉明戈是由吉普赛人最先创造的一种即兴舞蹈，这种舞蹈分为男性和女性两个组成部分，男性的舞蹈主要是重在爆发力，重点在双腿和脚尖对地面踩击踏出响声，而女性的舞蹈则是重在手臂和上半身，运用手指、手腕、手臂进行柔美缠绕的动作，与男性的狂野相搭配，营造出热情浪漫和不拘一格的效果。
燃脂原理：大部分舞蹈对于手臂和上半身的动作要求都比较少，所以想要锻炼上半身或是燃烧手臂脂肪的女生可以试试热情的佛拉明戈，正是由于手臂的动作多，进而能锻炼到手臂上所有肌肉群，而且佛拉明戈的音乐非常具有西班牙乡村风情，是陶冶情操的最好方式。