夏季如果不去游泳可就辜负了这个季节了。游泳可是美体塑身最好选择之一，既不会大汗淋漓，又不像节食一样伤身体。看看奥运会中游泳选手的完美体型就明白了!想要游泳减肥的美眉，小编提醒你，下面这几点很重要!
6.别在水中“泡”太久
游泳时间并不是越长越好，最好控制在45-60分钟内，不要超过两个小时。游泳损耗着体力和热量，如果身体的热量已经消耗殆尽，体内的防御机制就会自动储蓄脂肪用来“水下抗寒”，皮下脂肪会增加。当MM们感觉全身慢慢冰冷，站着休息也不能缓解时，就要立马起身，这已经说明体内的脂肪正酝酿着增长了。