适合在冬季做的五大减肥运动(2)

冬天来了，许多不爱运动的人更喜欢在冬天为自己找借口。其实冬天也照样是可以运动的好季节。下面是小编总结的网友最喜欢的五项减肥燃烧脂肪的运动，供大家参考哦。

2、每日1万步的行走能保持体型不反弹

以感觉稍稍有些出汗的速度，每天行走1万步，就可消耗836KJ。1个月就可以减重1kg。

换算成时间，相当于每天行走2个小时，你可以用略快于平常的速度行走4公里的距离。在台阶等有坡度的地方行走更为有效。