适合在冬季做的五大减肥运动

冬天来了，许多不爱运动的人更喜欢在冬天为自己找借口。其实冬天也照样是可以运动的好季节。下面是小编总结的网友最喜欢的五项减肥燃烧脂肪的运动，供大家参考哦。

1、12分钟的自由泳，可以消耗836KJ的热量

每天消耗836KJ的运动，每周进行3次，就可以远离肥胖的困扰。时间短且热量消耗大的游泳运动是节省时间的最好选择。同样是游泳，自由泳的运动量比较大，只需要12分钟就能消耗掉大量热量，赶快试一下吧!