运动前后吃什么、怎么吃学问大

你知道吗，运动前后吃什么、怎么吃，是非常有讲究的。如果你想让自己身上脂肪加速燃烧，你可以在运动前的一段时间选择一些温热性的食物，这样能提高身体的基础新陈代谢。

吃错了东西，不仅前功尽弃，还会伤害自己的身体，而且还会疯狂的长赘肉，所以选对了食物就可以事半功倍，轻轻松松瘦下来哦。所以，赶紧来看看到底应该吃些什么吧。