一周时间，为健康和身材制定课程表吧(5)

一周总是觉得忙忙碌碌就过去了，有没有为自己的健康和身材誊出一点时间去运动运动呢？小编认为，运动也应该编排出课程表，以方便根据自己实际情况，因人制宜，另一方面又可以起到督促自己的作用！

星期五：

边散步边投球。德国研究人员发现，完成弹跳、掷球、接球10分钟锻炼的青少年，在接下来的课程和测试中注意力更集中。研究人员称，无论年龄如何，双手持球且在运动中投球接球，可以更好地刺激大脑中控制注意力的区域。