对体育不感冒的我，尤其对跑步很厌恶，想要减肥，除了跑步还能做什么呢？当然有很多种方法啦，比如说滚球、跳远，甚至洗衣服的时候使用洗衣袋也可以达到减肥效果啊，是不是很神奇呢？
3、地板运动
俯卧撑和仰卧起坐永远不过时，不管是在家里、电视机前、路上，任何地方都可以进行这两种运动。俯卧撑可以锻炼胸、肩膀、腹肌、三头肌，而仰卧起坐主要锻炼腹肌。日本的吉田稔是吉尼斯世界纪录的保持者，他可以连续做10507个俯卧撑。但是不一定每次非要拼命做很多俯卧撑;每次锻炼的时候做3次或4次俯卧撑，每次做25到50个就是很好的运动计划。