很多女人为了减肥尝试各种各样的剧烈的运动，但是却没有一点效果，为什么呢？曾有专家指出剧烈运动不能瘦身，走路才是最好的燃脂减肥运动，想知道其中的奥秘吗？那就一起看看吧！
走路会促进血液循环
站立时，体内三分之二的血液会低于心脏，由于重力的关系，血液会停留在静脉里，难以回到心脏。这时，可使用“第二颗心脏”改善血液循环。
第二颗心脏，指的是小腿肚的肌肉。走路时，小腿肚的肌肉会收缩，静脉受到挤压，而会将血液从上送回心脏。由于和挤牛乳的动作相似，因此，也称作“挤乳作用(milking action)”。也许有人会觉得不可思议，“肌肉松弛时，血液难道不会因重力而倒流吗?”不过，静脉有防止倒流的瓣膜，因此，肌肉松弛时，瓣膜会关闭，防止血液倒流。走路时，也能产生挤乳作用，使血液循环良好。