办公室的久坐一族，想要减肥是不是很难呢?因为每天在办公室里一坐就是一天，是不是很担心身上的赘肉会越积越多呢?你需要减肥效果显著的办公室减肥运动帮你忙。想减肥的你在办公室里还坐椅子吗?那可就弱爆了!敢不敢试试把椅子换成“健身球”呢?
1、在健身球上办公
还坐在椅子上吗?那你可真是落伍了，现在时髦的事情是用健身球代替传统的椅子。也就是说，不管你在办公室，还是健身俱乐部，都要坐在健身球上，而不是椅子或地板上。这样做的目的是为了让你保持平衡而不断地调整身姿，活动全身经络。
给你的建议：放一个健身球在办公室
当然，我们觉得不能强求你把椅子换成健身球，但是你可以放一个健身球在办公室。特别是在午餐后容易犯困的时候，坐在健身球上30分钟，立刻就会精神焕发。另外，如果还能再手持哑铃做运动，就更完美了。