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“小鸟叔”迷倒伊能静 跳舞健身减肥又悦心(4)

来源于:维度女性网2012-11-26 09:28编辑:vdolady
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近日火遍全球的“鸟叔”《江南style》也在《中国达人秀》引起一阵热潮,不过此次并非“鸟叔”PSY亲自到场,而是一位7岁男生,人送外号“小鸟叔”带来的精彩表现。当天节目中“小鸟叔”和堂姐表姐一起上台表演《江南style》,随后更是邀请评委伊能静上台共舞,伊能静看到帅气的“小鸟叔”更是母爱泛滥,“小鸟叔”也在台上尽职教授“骑马舞”动作,可爱的样子让伊能静大呼:迷上了“小鸟叔”,甚至还询问能否把“小鸟叔”带回家当舞蹈老师。

4臀部一

平趴在地板上,双臂伸直置于身体前方,手掌紧贴地板,双腿伸直,双脚微微抬离地板,抬起胸部,眼睛目视前方。

慢慢抬起右腿远离地板,保持腿部伸直,脚面绷紧。

放低右腿置于地板上,换另一边重复做。

5臀部二

左腿跪立在地板上,小腿面紧贴地板,双臂置于肩膀正下方,双手撑地。

右腿伸直置于后方,脚尖点地,眼睛目视前方。

抬起右腿,以自己的舒适度而定,尽量抬高。

回到最初姿势,换到另一边重复做。

图说天下
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