美体 > 活力健身 > 运动 > 白领一族看过来 办公室里照样燃脂减肥(5)
◆ 在办公室跳绳
健身教练说：你每天应该做200下跳绳运动，能够紧实全身肌肉，更好地消耗你的脂肪，达到全身塑型的目的。这种说法没错!只是，如果你变化一下跳绳的方法，可能会得到事半功倍的效果呢。
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