健身专家揭秘 运动减肥7大谣言和真相(2)

打算运动瘦身，不过网上关于运动可是有很多谣言，其实运动绝对是你塑身减肥好方法。赶快来听听专业健身专家揭秘运动减肥的七大谣言和真相，让你明明白白健身、减肥!

“超重的人，新陈代谢速度慢，减肥当然也就慢”

真相：让数字说服你吧：超重者中只有不到10%的人有新陈代谢紊乱的毛病。而更让人高兴的是，在强度和运动时间相同的情况下，“体重超人”们反而会燃烧更多的卡路里。长胖了?不要责怪你的新陈代谢系统，好好检查一下你最近是不是嘴馋了或者偷懒了吧!