忙碌了一天，睡前通过做瑜伽舒展身心，不仅可以有效提高睡眠质量，瑜伽本身也有塑性的瘦身效果。而情侣瑜伽则是其中最幸福的一种方式，睡前与你爱的TA在床上来个“亲密接触”，减肥的同时又增进感情。
Step1:两人坐在一直线上，相距约两个虎口距离。两腿向外，外侧的腿伸直，脚背绷直;内侧的腿弯曲膝盖，脚跟贴住大腿根部。两人间的手臂伸直，指尖点地;外侧的手臂向上伸展，肘部微曲，掌心向前。
Step2:慢慢地将两手在头顶相握，均将对方的手向外拉，此时两手间作用力相反，感觉身体侧面被拉伸。
背面姿势：两手是利用四指相扣进行相反作用力的拉扯，而且同时进行，使得两手在两人指尖