OL久坐族必学 减下半身赘肉小妙招(2)

白领久坐族因为长时间久坐不仅会对身体健康造成不良影响，还会造成脂肪的堆积，发胖可是女生们最不愿意看到的，尤其是下半身的赘肉更是美眉们减肥瘦身中的头号大敌。小编今天告诉你一个收腹瘦腿的方法，再简单不过了，膝盖间夹张纸就行了!

坐着时最好并拢双腿，大腿平行于地面，与小腿保持直角，能矫正坐姿、锻炼大腿内侧肌肉。维持这个姿势10分钟，腿部肌肉就会有明显的酸痛感，坚持每天做，一周下来就会感到腿部肌肉变得更紧实。