OL久坐族必学 减下半身赘肉小妙招

白领久坐族因为长时间久坐不仅会对身体健康造成不良影响，还会造成脂肪的堆积，发胖可是女生们最不愿意看到的，尤其是下半身的赘肉更是美眉们减肥瘦身中的头号大敌。小编今天告诉你一个收腹瘦腿的方法，再简单不过了，膝盖间夹张纸就行了!

挺背收腹，不靠椅面。如果靠着椅背，会令脊背肌肉处于拉伸状态，时间久了容易导致腰痛。相反，如果挺背收腹，不靠椅背，不但可预防腹部脂肪堆积，还能舒展背部肌肉，有助于集中精力工作。

膝盖间夹张纸。许多人坐着时总时不时地跷起二郎腿，这样不仅容易弯腰驼背，还会妨碍血液循环。