白领久坐族因为长时间久坐不仅会对身体健康造成不良影响，还会造成脂肪的堆积，发胖可是女生们最不愿意看到的，尤其是下半身的赘肉更是美眉们减肥瘦身中的头号大敌。小编今天告诉你一个收腹瘦腿的方法，再简单不过了，膝盖间夹张纸就行了!
如果不能保证总是两腿并拢，可以在膝盖间夹点东西。刚开始可以在膝盖间夹一本杂志，循序渐进，直到最后能轻松夹住一张纸。并拢双腿后，可以适当屈伸膝盖带动腿部前后摆动，锻炼腿部前侧肌肉。如果条件允许，还可以用小腿夹一本书或一张纸，锻炼效果会更好。
此外，坐着时可以双手握拳敲打大腿外侧，从大腿根部(站起来屁股有个窝的地方)开始，向下一直敲到膝盖，每次敲50下即可。