纤细的小蛮腰和美腿绝对是美眉们狂赚“回头率”的关键!因此想要在春天秀出好身材，纤腰和美腿绝对不容忽视。今天小编就教你如何使用“障眼法”巧妙实现完美身材比例，当然这些只是“雕虫小技”，老老实实纤腰、瘦腿才是决胜春日的扮靓“王道”!
你要保持的良好习惯
吐尽气体，将小腹收紧，不能用腹部呼吸，而要用腹部以上的部位吸气呼气，如此可以锻炼你的横膈膜，就如同穿了一个隐形的紧身衣，保持这样的姿势呼吸一段时间就完全有可能获得扁平小腹。
避免那些发酵类的食物，放弃带气饮料，拿出那些吝啬热量的豌豆沙拉、红豆和蔬菜类食谱，这样的食谱能帮助提高新陈代谢。
户外运动再次受宠，要知道，以同样的强度快走，你在户外能比在室内多燃烧12%的热量，因为不确定的地形、风阻以及温度变化都会刺激你的新陈代谢，消耗更多脂肪。