春季雕琢好身材 健身房四大热门运动推荐(4)

春季到了，也到了大秀完美身材的好时候!想要打造完美好身材一方面要注意控制饮食，另一方面也绝对不能忽视运动，因为运动可是雕琢身材的最好途径，想拥有完美的身材曲线不运动可不行!不如到健身房去学学下面四种春季最热门的健身运动吧!

踏板操——上下律动的享受

踏板操作为有氧健美操的一种，要求练习者在供氧充足的状态下进行长时间的、中低强度的运动。因为踏板本身所具有的高度，加上运动的强度，完成同样一个动作所消耗的能量要比在平地上多，从而使腿部更结实，肌肉线条更优美，能有效地解决臀部下垂的问题。