足不出户也能轻松瘦 瘦身小运动每天只需5分钟(3)

2、刷杯子瘦手臂

日常最有效的减肥方法：手臂尽量抬高，做刷杯子的动作，换手再做10分钟。

效果：收紧手臂，紧致乳房。

3、反手拿重物提臀瘦手臂

日常最有效的减肥方法：双手在身体后面做提拉重物动作。

效果：一周臀线上升2cm，手臂纤细2cm。