明星跳水狂秀身材 运动瘦身变身“比基尼女郎”(2)

打造比基尼好身材运动瘦身：游泳

参加明星跳水真人秀节目的歌手阿牛毫不避讳自己参赛的初衷就是为了减肥。的确，游泳绝对是减肥燃脂、雕琢身材的最好运动之一。胖子能练瘦、瘦子能练胖，总之游泳就是能雕琢出完美身材，不用怀疑，有时间就到泳池里去甩肉吧，效果包你满意!游泳每半小时可消耗热量一百七十五卡。游泳还是一项全身协调动作的运动，游泳对增强心肺功能，锻炼灵活性和力量都很有好处。