居家减肥操 在家也能收获健身房效果(4)

想要减肥瘦身，何必花钱到健身房运动，不花一分钱在家也能轻松实现瘦下来的愿望!不信吗?马上和小编学学下面的塑身减肥操吧!

4、动动手脚，瘦瘦脸蛋

一边用鼻子呼气，一边将手腕和脚腕弯曲到90度，用嘴吐气，同时将手腕脚腕绷直到水平。早上睡醒后直接在床上做5～6次，晚上睡觉前做10～15次。身体可以马上变暖，对抗女性冷症或是空调病很有好处。最有意思的是在全身血液代谢提高后，还能起到消除浮肿和瘦脸的效果，很厉害吧。