少女时代侑莉运动写真 教你打造健美好身段(2)

减肥是所有爱美的人毕生事业，但若错用减肥药、节食、偏食减重法等，虽然短时间内可看到瘦身成果，但长远来看，身体健康恐受到危害，且有相当大的机率复胖，想要瘦得健康漂亮，健康饮食、规律运动是医界共同推荐的方法。

加速燃脂6原则

至于要怎么帮助拟定减肥运动计画，加速燃脂甩除赘肉呢?其实，健康减重最要紧的是从选择喜欢的运动开始，每周努力执行，且运动时必须有正确的暖身、收操观念，当上手以后，每次坚持1个小时，持续3个月就会看到成果。