夏天到了，不妨参与到运动瘦身的队伍中，一定可以让你收获完美身材。如果不想大汗淋漓，那就选择游泳塑身吧!游泳是一项全身性的运动，燃脂效果卓著，拥有好身材不再是遥不可及的梦!
游泳加快新陈代谢速度人在水中活动的阻力比在陆地上大12倍。手脚在水中运动时，你一定能感受到强大的阻力，所以背部、胸部、腹部、臀部和腿部的肌肉能在游泳中得到很好的锻炼。游泳运动员身上那线条鲜明的肌肉，就是最好的证据。游泳时人的新陈代谢速度很快，30分钟就可以消耗260多卡路里的热量，而且这样的代谢速度在你离开水后还能保持一段时间，可见游泳是理想的减肥方法。