游泳瘦身 极速打造魔鬼身材(4)

夏天到了，不妨参与到运动瘦身的队伍中，一定可以让你收获完美身材。如果不想大汗淋漓，那就选择游泳塑身吧!游泳是一项全身性的运动，燃脂效果卓著，拥有好身材不再是遥不可及的梦!

姿势正确效果才好游泳教练指出，游泳时技术动作很重要。如果技术动作不规范，不但锻炼目的达不到，该练的肌肉也得不到锻炼，这就是人们常说的练“偏”了。例如，游泳时主要靠腿部的力量。腿部力量的增强对成绩起着关键的作用，但很多人游泳时只重视上肢动作，腿部基本不动。这样，游起来不仅很吃力，本可以提供动力的腿部反而成了累赘。