利用零碎时间减掉身上的赘肉，听上往是不是很吸引人呢。没错，今天小编教大家几个最快最有效热控减肥方法，不需要特地抽出运动时间，就能轻松减往身上的赘肉，一起来试试吧。
热控减肥动作1
假如你加有浴缸，那这个动作就一定要练习了。在浴缸泡澡的时候，双手放在浴缸边沿，保持身体平衡，腹部用力慢慢将双腿抬起，让大腿尽量靠近腹部。膝盖可以弯曲，重复练习10次。
效果：锻炼腹部两侧的赘肉。
热控减肥动作2
喜欢购物的你，拿着两袋东西回家也别忘记瘦身热控减肥哦。双手提着购物袋，肘部弯曲，双手在身前抬起和地面平衡，然后再慢慢向下移动。双手交替练习。这个动作也可以在上放工走路的时候，利用手提包练习。
效果：锻炼手臂赘肉。