减肥小妙招 日常生活中最有效的减肥方法

女人每天都在嚷着要减肥，但是又不愿意坚持运动，吃减肥药又怕反弹，那么如何进行减肥呢？其实在日常生活中就有一些减肥小妙招，可以帮助我们又快有效的减肥。

一、脚后跟减肥法

1、这个方法在你炒菜的时候特别适用，首先双脚之间保持一个拳头的大小，然后将重心放在脚尖上，脚后跟离地，大约一秒一个来回的速度，每组三十次。

女人每天都在嚷着要减肥，但是又不愿意坚持运动，吃减肥药又怕反弹，那么如何进行减肥呢？其实在日常生活中就有一些减肥小妙招，可以帮助我们又快有效的减肥。

2、左脚向前迈出一小步，脚后跟着地，脚尖向上抬起，然后挺胸收腹提臀，这样可以起到拉伸小腿肚的效果。坚持一分钟，然后换右脚。

女人每天都在嚷着要减肥，但是又不愿意坚持运动，吃减肥药又怕反弹，那么如何进行减肥呢？其实在日常生活中就有一些减肥小妙招，可以帮助我们又快有效的减肥。

二、脚尖减肥法

1、左脚向前迈出一小步，脚后跟着地，将脚尖向上立起来，然后脚尖着地，以一秒一个来回，包括立起来放下去，然后每天坚持做两组，每组30个来回。左右脚交叉进行哦。

女人每天都在嚷着要减肥，但是又不愿意坚持运动，吃减肥药又怕反弹，那么如何进行减肥呢？其实在日常生活中就有一些减肥小妙招，可以帮助我们又快有效的减肥。

2、将脚背贴向地面，脚步掌心向上，抬头挺胸收腹，双腿一定要站直，坚持两三分钟后换另一只脚进行。