主持人：每天练习瑜珈在时间上有什么要求？清晨的时候练习好？还是中午还是晚上？
林敏：瑜珈是一天当中任何空腹的时间练习都比较好。最好的时间是早上起床以后打扫完自己全身，上完厕所，刷牙、洗脸所有清理干净了才练习瑜珈，一定在吃早餐前，中午吃饭之前，吃晚饭以前，睡觉之前练一些稳定神经的姿势，早上起来做一些活跃神经的姿势，让一天能够精神焕发。
网友：做仰卧起坐跟瑜珈没有什么关系吧？
林敏：瑜珈减肥一定不能急于求成，这就是瑜珈里头的一个理论。你总是很强迫的那种，肯定是不行的，任何事情都是这样的。其实瑜珈体现在生活的每一个角落，你对这个事情太强求了反而可能做不到，有的时候要顺其自然。有的人做了几天以后发现没有减肥就开始放弃了，其实是不对的，它是一个循序渐进的过程。
网友：喉式呼吸是什么？
林敏：吸气的时候通过鼻子，吐气的时候通过喉咙里发出一种类似打鼾的声音。（现场示范）
主持人：这种呼吸方法是不是最好的一种呼吸方法？