三式眼睛瑜伽动作 预防近视缓解眼睛疲劳
来源于：未知2011-05-06 11:26编辑：vdolady
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长期坐在电脑前，会让你很容易感到眼睛发涩，眼睛疲劳，甚至引起近视。对于用眼过多的上班一族，不妨试试以下的眼睛瑜伽动作，帮你缓解眼部问题。
椅上敷眼式
效果：预防长时间、近距离使用眼睛所产生的视力问题，消除眼部疲劳，预防眼睛干涩引起的不适
1.坐于椅子的1/2处，腰背尽量挺直，深呼吸
2.双手掌心用力来回摩擦，使其发热
3.闭上眼睛，将摩擦过发热的掌心轻贴于双眼上，使掌心的热气能传到眼部，来回多做几次，直到眼部舒适为止
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