在传统观念里孕期是不能做太多运动的，但是，现在这种观念已经不再让准妈妈们欣赏，她们要随时保持性感，就连孕期也一样要做瑜伽保持健康体态，那今天就来跟专业瑜伽师学下孕期瑜伽吧！
怀孕也可练瑜伽 做个性感的准妈妈
正要生育健康活泼的宝宝的准妈妈们，赶紧跟着专业产前瑜伽师来做孕妇操吧！
动作一：
双脚分开约80公分站立，双臂侧平举，吸气，呼气，上身缓缓向左侧弯曲，弯到极限后，左手扶小腿或脚跟，右臂尽量向上伸直，努力保持双臂上下成一条直线，眼睛盯住右手指尖。保持10秒钟，自然地呼吸，慢慢还原到原位后，再换另一侧做一次。
此动作有助于加强腰部肌肉、背部肌肉、腹外斜肌的柔韧性。
动作二：
双脚并拢站立，调整呼吸，弯曲右腿，右手抓住右脚踝，尽量让右脚贴于左大腿内侧。站稳后，双手合十于胸前，吸气。如果站立不稳，也可将右脚贴于左小腿或膝盖内侧。
此动作可帮助扩展胸部，增进深呼吸，增加肺活量，加强腿部力量和平衡感。