练习瑜伽已经成为一种健康时尚新潮，不论您练瑜伽是为减肥、解压、美容还是调理，它所带给您的优雅气质、安宁心神，都无疑使您在烦躁、沉重的生活中，记得要做健康的自己。感受气定神闲的舞韵魅力，曼妙的音乐，轻盈的感觉。
金珠舞韵瑜伽乃中国古典音乐和印度哈嗒瑜伽体位的结晶，并针对四季的气候变化而诞生，其舞姿翩翩犹如花朵的一生，完全附合中医的四季养生之道。
春——《兰花》
以脊柱舒展为主，舒展全身经络，调节气血，美容养颜，云雀式、水鸟式等柔韧脊柱的体位，能增强肝脏的解毒功能，同时按摩腹内脏，辅疗便密。注意事项：月经期和准妈妈们，暂时别忙着练，产后半年可做休复练习。
夏——《荷花》
荷花的体位高难，前部份跪姿展臂式、穗姿等体位主要是舒展放松为主，中间独角式、牛面式等以刺激人体神经为主，后部份的舞王式、菩萨式、莲花童子式等以开发人体柔韧性和调节平衡为主。整组体位的贯穿，柔韧、灵活全身，促进血液循环，对调养脾胃强壮消化系统有一定帮助，还有神清气和、生津开胃、预防肠胃道疾病的功效。注意事项：这组体位会使心跳加快，哮喘患者不宜练习。