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久坐白领瑜伽术严防脊椎早衰(3)

来源于：未知2011-06-10 12:00编辑：vdolady
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吸气，回复正中；呼气，松开四肢。反侧同理。

练习功效：放松和调理脊柱，缓解平日的疲劳和僵硬，使血液回流脊柱区域，滋养脊神经。

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