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久坐白领瑜伽术严防脊椎早衰(3)

来源于:未知2011-06-10 12:00编辑:vdolady
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吸气,回复正中;呼气,松开四肢。反侧同理。

练习功效:放松和调理脊柱,缓解平日的疲劳和僵硬,使血液回流脊柱区域,滋养脊神经。

图说天下
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