瑜伽术| 瑜伽教练,学瑜伽教练要多少钱,西安瑜伽,密宗瑜伽,瑜伽冥想,瑜伽,反重力瑜伽,瑜珈术的超越冥想功,瑜珈... |
白领女性瘦身瑜伽 一招做健康瘦美人| 瑜伽已经是很多人在家减肥和减压的一种流行的运动方式了，瑜伽更是受到办公室白领的亲睐，来看看适合你的瑜伽吧！... |
瘦脸瑜伽术 打造人见人爱尖尖小脸| 拥有一张巴掌小脸是很多女生的渴望，但是瘦脸可不是那么容易就能够成功的。今天小编就为大家介绍一些脸部瑜伽方式，只要你坚持练下去，就能够收获惊喜，拥有人见人爱的尖尖小脸再也不是梦想啦。 第一步：化妆水拍打，加速血液循环消水肿 早晚使用化妆水顺着... |
哈达瑜伽：塑型美体演示| 瑜伽是一种很好的塑身养性的运动。它能使人们内在精神、意识、性格及潜能都得到改善，它虽源于印度，却是全人类的共同财富。 我们不仅要知性的、感性的而且要理性的去实践它，它必将成为二十一世纪最时尚的健身养生运动，使人们达到健康基美、静态形体美、动... |
最有效的白领女性的减肥瑜伽| 瑜伽是一种运动，更是一种减肥美体的科学方法。现在瑜伽已经是很多人在家减肥和减压的一种流行的运动方式了。下面交给白领女性瘦身的瑜伽。这组练习大约用30分钟就可以完成，时间由自己来定。你可以在工作间隙中做，也可以在工间休息时来做。 基本呼吸法：瑜... |
办公室瑜伽舒展全能美人| 利用午休时间在办公安桌边做几式简单易学的瑜伽术，不仅可以减轻颈椎、腰肌劳损症状，还可轻松keep住健美身材。快和同事们跟着来吧！ 办公室一族每天又将在电脑前度过大部分的时光，颈椎劳损、腰肌劳损的问题也再度光临。其实，利用午休时间在办公安桌边做几... |
消除肥胖雕塑曲线的减肥瑜伽2式| 每天只顾着坐的女性，想要轻松减去体重这是不可能的。消除肥胖、雕塑窈窕曲线其实很简单，只要学会2招减肥瑜伽术，你也能成为窈窕女王。 以下是能充分伸展全身肌肉的瑜伽，不但能预防颈、胸、腰的老化，还能雕塑曲线，打造匀称身材。 狗式 雕塑背部线条 1两... |
久坐白领瑜伽术严防脊椎早衰| 万病从脊椎开始 脊椎的正常形态 人类从爬行到直立行走的过程，受到日、月、星辰和地球引力、自身重力及椎间盘协调性、减震性、蜕化性的影响，形成了人类天赋脊椎的四个生理曲度：颈椎向前突、胸椎向后突、腰椎向前突、骶椎向后突。从侧面看这四个生理曲度呈S... |
哈达瑜伽的常见基本动作介绍| 哈达瑜伽，是将调息和体位法合理融合的瑜伽术。哈的意思是太阳，即中医的阳性能量;达的意思是月亮，即中医的阴。 哈达瑜伽指阴阳两种力量结合或联合起来，达到平衡。哈达瑜伽在练习中伴随着深长的呼吸，氧气被更多地吸收进体内，能量在慢慢聚集，缓解肌肉的... |
瑜伽术矿泉调息法 女人排毒美体的好选择| 催生这套瑜伽术矿泉调息手法的，是日前亲自来台示范的黎巴嫩裔丹麦籍、长年致力於身心疗愈艺术的瑜珈大师Elias Alouf。 简要来说，瑜伽术矿泉灵量活络的原理，就是找出自己的体质属性，搭配合适的精油芳香疗法，再加上瑜珈调息能量按摩，达到放松、排毒活化... |
简单易学的收腹瘦腰瑜伽术| 保持优美的身材，除了正确地节制饮食外，运动更是不可缺少的。健美运动专家设计了一套收腹健美操，每天只需花20分钟，坚持练一段时间，腰腹就会变细，身体更加健康。下面介绍的就是适合于初学者的收腹瘦腰瑜珈术。 收腹术一 很自然地呼吸，同时两臂前伸。随后... |
久坐白领瑜伽术 预防脊椎早衰| 久坐的你有没有担忧过自己的脊椎健康问题呢？严重的话可能会引起脊椎早衰的现象啊，在办工桌前面工作的你，怎么能够视而不顾呢？现在我们来介绍一套瑜伽防脊椎早衰术，让你健康坐着工作。 万病从脊椎开始 脊椎的正常形态 人类从爬行到直立行走的过程，受到日... |
塑型美体瘦身 首选哈达瑜伽| 哈达瑜伽，是将调息和体位法合理融合的瑜伽术。哈的意思是太阳，即中医的阳性能量；达的意思是月亮，即中医的阴。哈达瑜伽指阴阳两种力量结合或联合起来，达到平衡。 瑜伽是一种很好的塑身养性的运动。它能使人们内在精神、意识、性格及潜能都得到改善，它虽... |
六个瑜伽法让你坐着就能瘦| 很多办公室的OL们都在担心，这样长时间坐着，会不会长胖啊！长胖了该怎么办啊！别担心，现在有了这六个瑜伽法，让你坐着就能变瘦，坐着就可以减肥瘦身。 小编推荐：10个小窍门轻松甩掉小肚子 重塑美：女人过瘦的十大坏处 一、基本呼吸法 瑜伽术认为人类依赖... |