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瑜伽示范操 燃脂全身零赘肉(4)

来源于：未知2011-06-21 11:20编辑：vdolady
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　　击退肚腩

　　step1 先坐在地上，再屈膝及以双手用力拉紧大腿位置

瑜伽示范操 燃脂全身零赘肉

　　step2 运用腹部及背部力量用力提起双脚，维持10秒左右

瑜伽示范操 燃脂全身零赘肉

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