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何洁 从胖妹到靓妹的完美转变(2)

来源于：未知2011-08-25 11:20编辑：vdolady
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动作一

1、站姿，双腿略微分开，双手伸直，自然放在身体两侧。

2、双手往头顶上方高举，同时双腿往外跳开，注意动作要迅速，重复做10-15次。

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