瑜伽中有许多不同的功法，比如体位法（是我们在瑜伽课堂中常做的练习）、还有呼吸控制法、收束法、洁肠法等。这一系列的功法都是让我们找到身心健康的方法，不论哪种练习都能不断地提高我们的心智，达到强身健体、修身养性之目的。此次工作坊将给瑜友们介绍“瑜伽洁肠法”。
脸脏了，可以洗把脸。那肠胃“脏”了，该怎么办？哈达瑜伽中的“瑜伽洁肠法”，能给肠胃做一次彻底清洗。瑜伽的清洁理念包涵了心灵清洁及身体的清洁。“瑜伽结肠法”有着重建体内循环，排除毒素清楚宿便的功效。长期毒素积压在我们的身体中，就会产生病变，轻则身体浮肿皮肤暗淡，重则我们的身体就会生病了。所以我们需要定期给自己的身体排毒。专业瑜伽教练建议我们每个月做一次“瑜伽洁肠法”，给肠胃做一次彻底排毒清洗。