健身球瑜珈打造苗条美腿(4)

      Step 4：球上三角式    动作：双腿离开，坐于健身球的顶部。吸气，大开双臀，与肩成程度。呼气，身躯向右侧弯，右手放在小腿或脚背上。动作完成后，保持姿势15秒。吸气，还原起点动作，换脚重复再做。左右重复2至3遍。