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推荐三款新型瑜伽 帮你快乐瘦身(3)

来源于:维度女性网2012-01-13 15:00编辑:vdolady
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瑜伽作为一种柔中带刚的慢性运动,现在已经被很多的减肥瘦身的人士发展成最火热的减肥方法之一,它不仅可以放松紧张的身体肌肉,还能重塑身体形态,是不可多得的好运动。下面小编就来为大家介绍三款新型瑜伽,快来看看吧。

短期减肥效果明显的有氧瑜伽

特征:

通过名字就能知道,这是一款结合了有氧运动以及无氧运动的高强度高活动的瑜伽运动。经常做这种瑜伽的话可以减少体内脂肪,增强肌肉的效果。增加身体弹性,校正姿势的作用。

直接体验过后:

优势在于可以在相对短期中看到减肥的效果。相对于其他瑜伽运动,这款瑜伽运动要出更多的汗,消耗更多的热量。这款瑜伽的魅力也就是在你处了一身汗之后吹上凉爽风,那种感觉正是这款瑜伽的魅力所在。这款瑜伽更适合在一些高温地方进行锻炼,效果也来得比其他瑜伽的更好!

图说天下
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