美体 > 活力健身 > 瑜伽 > 推荐三款新型瑜伽 帮你快乐瘦身(3)
短期减肥效果明显的有氧瑜伽
特征:
通过名字就能知道,这是一款结合了有氧运动以及无氧运动的高强度高活动的瑜伽运动。经常做这种瑜伽的话可以减少体内脂肪,增强肌肉的效果。增加身体弹性,校正姿势的作用。
直接体验过后:
优势在于可以在相对短期中看到减肥的效果。相对于其他瑜伽运动,这款瑜伽运动要出更多的汗,消耗更多的热量。这款瑜伽的魅力也就是在你处了一身汗之后吹上凉爽风,那种感觉正是这款瑜伽的魅力所在。这款瑜伽更适合在一些高温地方进行锻炼,效果也来得比其他瑜伽的更好!
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