瘦身排毒进行时 好身材瑜伽搞定(2)

减肥是女人一生的话题，好身材每人都想拥有，但是松垮的赘肉、厚实的肥肉总是在阻碍着我们。其实瘦身不单单是要锻炼，身体内部的调理也很重要，排除毒素才会一身轻松嘛!小编为大家总结了几步瑜伽塑形操，一起来轻松拥有好身材吧!

坐姿体扭转：做好，上身保持挺直，然后将右腿伸直，放在地板上，左脚跨国右侧膝盖放在外侧，右手则扶在左侧膝盖上，左手臂伸直放在左后方，保持动作数十秒。保持上半身不动，将右脚弯曲，右脚脚跟紧贴在左侧的臀部，将肩膀向身后打开。