瘦身排毒进行时 好身材瑜伽搞定(5)

减肥是女人一生的话题，好身材每人都想拥有，但是松垮的赘肉、厚实的肥肉总是在阻碍着我们。其实瘦身不单单是要锻炼，身体内部的调理也很重要，排除毒素才会一身轻松嘛!小编为大家总结了几步瑜伽塑形操，一起来轻松拥有好身材吧!

站姿收腹呼吸式：身体站直，双脚分开，与肩同宽，双手各握住一个哑铃，放在大腿前侧，背部保持挺直，肩膀稍微下压。然后将哑铃慢慢抬起哑铃，放在肚子前方，呼吸，将双手放低，重复动作数次。