瘦身排毒进行时 好身材瑜伽搞定(3)

减肥是女人一生的话题，好身材每人都想拥有，但是松垮的赘肉、厚实的肥肉总是在阻碍着我们。其实瘦身不单单是要锻炼，身体内部的调理也很重要，排除毒素才会一身轻松嘛!小编为大家总结了几步瑜伽塑形操，一起来轻松拥有好身材吧!

侧压腿：坐姿做好，将右腿伸直，左腿弯曲，左脚脚掌贴在右侧大腿根部，右手臂向上伸直，左手臂握住脚尖。然后将身体慢慢向下压，右手的手肘尽量压低并且向着地板的方向靠近，左手的手臂伸直，拉伸左侧的肌肉，促进侧腰脂肪代谢。