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晨起瑜伽 唤醒好心情 塑造好体态

来源于:维度女性网2012-08-01 14:25编辑:vdolady
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早上起床,身体的各项机能都处于等待被唤醒的阶段。这时如果有时间的话,做一套晨起瑜伽可是再好不过的了!这时的美体效果也是很好的,坐在床上伸展伸展肢体,既能够唤醒身体,又可以让自己的精神清醒,试试看,你一定会爱上它!

世界上的女性每天都在有意识地减肥,但经不住诱惑,失败的人很多。事实上,并不是强迫自己去减肥,而是在平时就有意识地去运动,这样就能改变身材。

对于人来说,放松的时候才能更好地思考。因此,极其推荐大家练习清晨瑜伽,放松身体。

清晨瑜伽将身体唤醒

将“早饭前的三分半”作为每日的功课! 清晨瑜伽将身体唤醒起迷糊的身体,心情愉快地开始每一天——这就是“清晨瑜伽”。

头脑也变得清醒,进入了活动状态。建议喝了一杯水后再进行。

图说天下
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