美体 > 活力健身 > 瑜伽 > 真人示范瑜伽美腿操 几周练出完美腿型(3)
练瑜伽,塑美腿。不仅能帮你打造出完美的腿型,还可以帮你修炼出迷人的气质呢!今天小编为你送上一套由真人示范的瑜伽瘦腿操。跟着学起来,几天就会发现腿部酸酸的,再坚持几周,美腿就出现了!
3.双腿跪地坐,右脚向前弯曲,小腿向内盘旋,左腿向后贴地,身体稍往前倾,坚持10秒。
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