真人示范瑜伽美腿操 几周练出完美腿型(5)

练瑜伽，塑美腿。不仅能帮你打造出完美的腿型，还可以帮你修炼出迷人的气质呢!今天小编为你送上一套由真人示范的瑜伽瘦腿操。跟着学起来，几天就会发现腿部酸酸的，再坚持几周，美腿就出现了!

5.缓缓呼气，利用手部力量将上身渐渐回到第三步，双手是打直，目视前方，保持10秒。