美腿瑜伽 拉伸腿部肌肉 改善萝卜腿(2)

很多美眉腿很直，但就是有一点萝卜腿。看上去小腿总是胖胖的。如果你也有这种困扰，那就学学下面的瑜伽操吧。简单三个动作，帮你缓解萝卜腿。效果不错，值得一试!

动作二

1.站立，腹部内收，肩胛骨下压。

2.吐气，臀部后推，双手自然垂下。

3.脖子放松往下，停留5~10秒。