近年来，瑜伽越来越多的受到女性的喜爱，不止修养身心，而且塑造完美体形。其实瑜伽并没有大家想想的那么完美，并没有那么神奇有效！瑜伽对人体的伤害还是很大的，下面美体小编就告诉大家瑜伽不为人知的秘密！
正面说法
看到瑜伽这么多的伤害数据，那么瑜伽为什么还会这么流行呢?
我们先看一看瑜伽专家正面说法：
1. 安全性
肉体和精神上的治疗是瑜伽练习的一个最重要的成就，它不会给你带来副作用，没有强迫性，任何一个人都可以通过不断练习瑜伽来达到一个良好的状态。
2. 瑜伽的有效性
瑜伽练习对患有失眠、抑郁症、神错乱症者有锁定作用，还可以消除压力，调节内分泌系统，并能改善不良饮食习惯。在很多国家，瑜伽作为一种辅助治疗手段，对哮喘、糖尿病、高血压、关节炎、消化不良等慢性疾病，进行辅助治疗。
对于注重形体美的人们说，瑜伽又是一种立竿见影的健身、塑身活动，它非常有针对性地塑造身体，同时对于肌肉的恢复也是大有好处的。
3. 趣味性
练习瑜伽是一个自然、愉悦的过程。通过呼吸和伸展的方法来调解人的情绪，解除现代人生活节奏带来的紧张压力。